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四时者春夏秋冬也。
由冬至春,天之阴阴中之阳也,由春至夏,天之阳阳中之阳也,由夏至秋,天之阳阳中之阴也,由秋至冬,天之阴阴中之阴也。
此为四气也。
四气之内又分八节,即立春立夏立秋立冬春分秋分夏至冬至,此为四时八节也。
四时八节气候阴阳变化之不同,人之气血也随之变化不同,当春夏行功,人之气血活跃时当渐增之,当秋冬气血收藏之时当保持原状。
当遇到交节之时,身体如有疲劳,此换气也。
气换神疲,神疲则身劳当减练。
如久练艺不进者,此为艺疲也,当加功练之。
此四时行功加减法,不可不知也。
【评注:人的气血在不同的季节亦有不同的活动规律。
梅花桩武功锻炼的方法和内容,也应随着季节的不同而有所变化。
在农历节气的前后,人的气血活动规律常有较大的改变,练功者常感到疲劳或不适,称此为“换气”
,“换气”
时可减练或停练;文中也指出“艺疲”
之现象,艺疲时应加功练习。
上述“换气”
、“艺疲”
等现象至武功较高层次后即减轻或消失。
】
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